„Žodžio savivertė prasmė dažnai iškraipoma. Tai – ne kaip mus vertina aplinka, o savo paties vertinimas“, - sako sporto psichologas Andrius Liachovičius. Patarimais apie savivertę ir motyvaciją sportuojant jis pasidalino su „Lietuvos mokyklų žaidynių“ TV laidos žiūrovais. Įprastinėje rubrikoje „Nekvieskite daktaro“ A. Liachovičius pakeitė daug vertingų patarimų pasiūliusį Dalių Barkauską.

„Tik atėjusius sportuoti žmones užvaldo sportas. Bet augant meistriškumui jie pradeda galvoti, kad kovojame tik dėl medalių, dėl pergalių. Jie pameta savo tikrąjį vidinį norą, vidinę motyvaciją. Galų gale jie siekia siekia kažko, kažkas nepasiseka. Jie nebesupranta ar nori likti sporte, ar nelabai“, - neretą situaciją apibūdino psichologas.

Jo nuomone, šioje situacijoje reikėtų nebegalvoti apie rezultatus, o apie tai, kas žmogų atvedė į sportą, kas jame patinka, taip pat nenusistatyti per didelių lūkesčių. „Dažnai yra neteisingai suvokiamas kilimas - jis įsivaizduojamas laiptais. t.y. kad galiu kilti laiptais arba kristi laiptais. Tai sportininkui tik padidina įtampą, - dėsto A. Liachovičius - Užsibrėžti galime ir mažesnius tikslus. Labai svarbu atsistoti tik į savo kelią ir juo eiti.“

Specialistas pateikia vieno psichologinio požiūrio pavyzdį: „99 procentus visų reikalingų įgūdžių turite savyje. Reikia tik 1% atrakinti tuos įgūdžius, - siūlo A. Liachovičius - Jei daugiau save analizuosite po varžybų, pažiūrėsite kaip jaučiatės, atkreipsite dėmesį būtent į SAVE, šnekėsite su treneriais, išsakysite savo jausmus, tada galėsite ieškoti savo kelio.“

Pasak psichologo, dažnai sportininkai padaro klaidą pradėdami lygintis su kitais: „Neturėtumėte to daryti. Dažnai bandome atrodyti kitiems geresni dėl visų socialinių medijų ir pan. Dėl to netgi pats žodis savivertė dažnai išsikraipo. Nes savivertė - tai savo vertė. Dažnai įsivaizduojame, kad savivertė - tai kaip mus vertina aplinka.“

„Kai eisite savo keliu, suprasite savo vertę. Kai lyginsitės su kitais ir pamesite save, suprasite savo vertę tik lyginant su kitais. Tai jau nebebus Jūsų vertė“, - reziumuoja A. Liachovičius.

Daugiau patarimų – laidoje „Lietuvos mokyklų žaidynės“ šeštadieniais 11 val. per TV6. Laidos įrašus galite rasti LMZ.lt svetainės skiltyje „TV laida“.