Pamiršau slaptažodį

Nekvieskite daktaro: pertrauka nuo sėdėjimo

2018-11-08

Jei didžiąją dienos dalį sėdi - mokykloje ar kitur - ir žiūri į vieną tašką, tavo akims ir kūnui būtina poilsio pertrauka. Olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas siūlo paprastus pratimus kaip tausoti sveikatą.

"Sėdėjimas - tarsi šiuolaikinio žmogaus rūkymas. Tai įprotis, kuris turi didelę įtaką sveikatos būklei. Kaip sumažinti tą poveikį, kad jaustumėmės gerai?", - klausia gydytojas.

Jo teigimu, reikalingi trys pagrindiniai dalykai: visų pirma reikia duoti poilsį akims, taip pat išventiliuoti plaučius, kurie sėdint nedirba pilnu pajėgumu bei sumažinti poveikį mūsų raumenims, kurie sustingsta nuo pastovios pozicijos.

Televizijos laidos „Lietuvos mokyklų žaidynės" rubrikoje „Nekvieskite daktaro“ D. Barkauskas pademonstravo kaip per pertrauką pailsinti kūną.

Žiūrėkite video:



Daugiau gydytojo patarimų - "Lietuvos mokyklų žaidynių" laidose šeštadieniais 11 val. per TV6.