Pamiršau slaptažodį

Nekvieskite daktaro: pratimas pilvo presui

2018-12-12

Daug sėdintiems ir mažai judintiems žmonėms kenčia stuburas. Dėl to svarbu mankštintis. Vieną iš pratimų siūlo olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.

„Jei mes tik sėdime, jeigu judame tik kompiuteriniuose žaidimuose, virtualiame pasaulyje, mūsų stuburas kenčia ir apie tai primena skausmu. Gali pradėti skaudėti kaklą, apatinę nugaros dalį“, - sako D. Barkauskas.

Jo teigimu, judesys mūsų kūną vienija ir apjungia. Kaip vieną iš mankštos pratimų D. Barkauskas siūlo vadinamąją „lentą“.

Šis universalus pratimas naudingas pilvo presui - atramą stuburui duodantiems raumenims.

Kaip taisyklingai atlikti vadinamąją lentę gydytojas parodė TV laidos „Lietuvos mokyklų žaidynės“ rubrikoje „Nekvieskite Daktaro“: